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公職考體能/術科大魔王是它!健身教練:不可能突然變神力女超人

公職考試體能考試包括引體向上、握力訓練、3000公尺、負重跑走等。健身教練表示,若平時沒有運動習慣,臨時抱佛腳不可能考過。圖/聯合報系資料照片
公職考試體能考試包括引體向上、握力訓練、3000公尺、負重跑走等。健身教練表示,若平時沒有運動習慣,臨時抱佛腳不可能考過。圖/聯合報系資料照片

公職考試中,除了讀書拚筆試之外,還要通過引體向上、握力訓練、3000公尺、負重跑走等體能考試,多數考生以臨時抱佛腳心態面對體測,一個月甚至一兩周前,找健身教練惡補。健身教練表示,如果要沒有運動習慣的人,突然變成神力女超人很困難。台電術科考試最難的是拉單槓三下,連健身教練都說是大魔王等級,不能只是土法煉鋼苦練,郵局、台鐵要考的負重跑走也是較困難的關卡。

軍警消、環保局、鐵路局、郵政、海巡等公職人員,日常勤務有許多需要投入勞動力才能完成,所以公職人員考試才會有體能測驗的項目。例如,警察要考握力、跑步和立定跳,消防員還要考游泳。

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我國公務人員考試相較於其他國家的公職人員的衡鑑標準多屬偏易,據考選部統計,消防警察三等考試術科及格率約六成多。圖為桃園市蘆竹警方拉單槓體能競賽。圖/警方提供

公職考體能/消防警察術科及格率6成 警握力30公斤標準僅南韓一半

每年到了6、7月,ptt版國考版或是公職考試社團,很多人都在問體能測驗怎麼練?因為好不容易通過筆試之後,若在體測被刷掉,一定很捶心肝。考選部統計,消防警察三等考試術科及格率僅六成多,鐵路人員體測及格率大約八成二。健身教練透露,不少高中畢業生的家長會親自去拜託他們協助孩子通過術科考試。不過以警察考試的握力測驗為例,台灣的合格標準30公斤,相較澳洲和南韓等國家都偏低。女性警察的800公尺測驗及格標準也低於香港和中國大陸。...

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