連續閱讀3天，可領驚喜好禮。
歡迎加入聯合報數位版！這是專屬於你的閱讀任務。
首次訂閱30天內，連續3天登入網站閱讀報導，即可獲得 Line Points 5點。
更多精彩報導，明天等你回來！
您已完成任務，獲得LINE POINTS 5點！得獎訊息將在30天內通知。
連續閱讀3天報導
近年來重訓風潮吹向熟齡族，一般來說，熟齡族以身體機能為目的，年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。但如今，愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標，而是透過健身重訓來達成願望，有人提升高爾夫球成績，有人完成朝聖之路，更有人因此解開心結、改變人生。 不過，有些人健身重訓後反而愈來愈胖，究竟是哪裡出了問題？原來是踩到食物地雷。為此，營養師提醒熟齡族，健身前後要正確飲食才能增肌減脂，同時她也歸納4大熟齡族常見的飲食迷思。...
到了年節送禮時刻，很多人想送長輩一些貼心好禮，像雞精或保健食品、營養補充品等，但有時擔心不了解長輩的健康狀況，送錯禮很尷尬，此外，若長輩關節痛、睡不好，又可以送什麼保健食品？這時，來聽專業營養師的建議，就非常重要！ 這次，我們邀請在營養界耕耘多年的李婉萍分享保健食品、營養補充品要怎麼選、怎麼吃，才最到位。趕快來收聽本集內容，希望每份送出手的優質好禮，都能讓長輩感受到滿滿祝福心意！
農曆春節的腳步越來越近，很多人希望美美過新年，想接受醫美雷射來處理一下臉上困擾，又不希望引起敏感肌問題，這時就要靠專家幫忙。 這次我們邀請基隆長庚醫院皮膚部主任許仲瑤來分享，讓大家了解過年有哪些最夯醫美療程，以及該怎麼選、怎麼做，才能減少敏感肌困擾，希望大家美美、帥帥迎龍年，好運旺旺來！
在攝氏零下100多度的冷療室待2到4分鐘，有助恢復身體機能，還能紓壓助眠？頭戴特殊儀器將脈衝紅光射入鼻內直達腦部，有助細胞修復？這些新奇療法廣受頂尖運動選手與名人推崇，如今正影響著長壽領域的科學研究。部分研究人員認為，以更頻繁、更對症下藥的方式應用這些療法，將可造福一般大眾。究竟是吹捧或有科學依據？醫學專家一一分析其中原理。...
你是否也曾聽過「跑步傷膝蓋」？針對這項健康議題的辯論，美國國家衛生院（NIH）發布一項研究要打破迷思。科學家系統性回顧過去的43篇MRI研究，結果並沒有發現證據顯示跑步會對膝軟骨造成長期或短期的損害。鑑於不少人擔心痛苦的膝關節炎上身，研究人員也希望推廣一些正確觀念，像是不應該在膝關節一疼痛，就將平時做的運動換成另一種，那可能會適得其反，而保護膝蓋不代表需要放棄運動，骨關節炎並非衰老的結果，其實有很多方法可以避免，但花錢吃保養品恐怕沒什麼效果。
台灣有許多「金牌農村」，個個都有精采的故事，特別是在人口流失、老化的趨勢下，有的農村另闢蹊徑，好比屏東的東片社區開設社會企業，經營農產品也經營社區，自成一套經濟與社福體系，讓老有所終、青年願意留在家鄉，也充滿現代化經營的智慧。 屏東縣政府成立專案辦公室輔導農村再生，內埔鄉東片社區由村內8個友善耕作農場合作開設「東片寶石村股份有限公司」，是全國第一家自發性的農村型社會企業，成立3年來不論盈虧，每月均提撥15％營收回饋社區，照護長輩、培育青農基地，今年獲農委會「金牌農村」的金牌獎。...
現代人愈來愈喜愛運動，並講究穿著舒適，渡簬企業看好運動人口及人類對環境的重視，大力推廣促銷運動機能服飾商品，透過電商平台販售，業績看好。不料今年意外受到疫情衝擊，董事長蔡秋鴻「化危機為轉機」，趁機加強員工教育，採取深植企業服務、提升形象，多元開發夜間發光服飾、膠原蛋白親膚滋潤等特殊商品，減緩業績衝擊，要在後疫情時代走出新路。
用戶中心
