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連續閱讀3天報導
社區中庭，2個頭髮花白的女性正在散步，有說有笑，就像一對姊妹。其中一名為今年85歲的楊太太，旁邊攙扶她的，並非有血緣關係的親人而是居服員、今年71歲的徐玉好。從2024年底開始，在居服督導安排下，楊太太每周2天都會由徐玉好提供居家日常照顧，以及陪同外出或就醫。 長照2.0實施10年，更多居服員加入照顧行列，有年輕新血，但也別小看資深公民。他們同樣也已經有些年紀，卻更能體會長輩的心情。「老老照顧」不全然是悲淒負面，只要有專業和一顆熱情的心，中高齡也能在照顧上發揮價值。就讓我們透過徐玉好的故事，看高齡居服員如何正向面對服務個案，為自己帶來被肯定的價值。...
中年子女總是不留情地訓斥年長的父母，曾經和父母關係好的他們，成為照顧者後開始不耐煩、說話大小聲。當父母年老，親子間幾乎展開一段新的人際關係。成年之後的我們，該如何從舊關係解脫，和父母維持一段「恰當」的親子關係？這件事沒有標準答案，卻能有具體行動。...
生命的延長改變了許多事，像是親子關係。在長壽的社會裡，父母和成年子女共享的生命愈來愈長。中年時我們或許認為，孩子過了青少年，養兒育女的難關就已經過去，但事實是，身為成年子女的父母挑戰更多，而且時間更為漫長。 75歲的林月霞有6個孩子，其中3人成年後當上網紅，在不同專業領域中各自精彩。為此，她常被詢問有何特殊教育方法，雖然不善言語的她總認為是順其自然下的結果，但從她小兒子口中可以得知，她是很會給予支持的媽媽，她甚至可以和小兒子2人單獨完成橫跨6國的38天旅程。究竟一個人該如何在古稀之年有兒女相伴，並維持關係緊密？或許從林月霞的故事能夠找到答案。
台灣人愛出國旅行，一個擁有2300萬人口的國家，2024年一整年出國人次竟高達1684萬9683人。出國旅行是我們與家人創造美好回憶的方式，但可能也因為對異地的陌生、旅途導致的身體勞累，而發生意外、疾病，產生諸多風險。究竟出國旅行，該怎麼玩才能安心又有保障？保險又該如何規畫，才能降低老病殘的旅行風險？ 鈺璽診所副院長、振興醫院精神科特約醫師蔡佳芬分享，常常會有家屬來詢問，是否可以帶年邁生病但行動尚能自主的長輩出國旅行，而她總是回答「沒問題的」，只要備好常備藥品，並且首選醫療專機可以飛回來的的旅遊點。至於醫療專機的費用以及申請方式，本文將一一為你解答。...
根據國民健康署2021年「國民健康訪問調查」，每6名長者中就有1人曾經跌倒，每12名長者中就有1人因為跌倒而就醫，且國人跌倒大部分發生在室外，但65歲以上長者較常發生的地點則是室內。而在衛生福利部2023年死因統計中，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位（每10萬人26.4人），可見如何有效預防長者跌倒，已成為超高齡社會關鍵課題。 苗栗縣苑裡鎮打造高齡友善環境，長者自主選出的「保命防跌」禮包，不能只是提升居家安全。而若要為自家長輩準備一份類似的禮物包，究竟應該從哪些面向著手？樂齡網總經理張慶光提供3大方向。...
疾病是生命旅程中的一部分，當重大傷病來襲，我們停下腳步，重新審視生命。疾病帶來身體的痛苦，更是心靈的試煉；但也因為生病，我們學會珍惜現在。 73歲的資深媒體人駱紳有著充實愉快的退休生活，卻遭遇生命中的不速之客——巴金森氏症。他用自己的故事告訴大家，生病不等於快樂的終結，生活安排雖因此改變，但也是另一個學會珍惜與愛的開始。 而秀傳醫療體系彰化院區神經內科首席主任巫錫霖指出，其實很多時候，手抖不見得就是罹患巴金森氏症，透過「巴金森氏症自我檢測表」的10個問題，也可以簡單自我檢測。...
統計顯示，全台灣每年腦中風就醫人數超過40萬人，死亡人數多達2萬6000到2萬7000人，每年新增腦中風患者約3至5萬人，但預後狀況卻大不同，有人死裡逃生，有幸找回原本的生活，不需依賴旁人照護；但也有人中風後，肢體癱瘓，體能狀況一蹶不振，長期臥床。究竟該中風後該怎麼治療？ 3年前中風的民歌之父楊弦分享自身經歷，雖然如今舉重若輕，但其實一開始的復元過程，是毅力和不放棄的累積。...
手足是人生最長的親密關係。成人之後的手足關係，攸關生活的幸福感。小時候，手足感情好壞與父母的對待、家庭的氣氛有關；但長大各自成家後，與手足的關係就是自己的責任了。成年之後的手足，是人生的資產還是負債？是陌生人、是敵人，還是親密夥伴？關於手足的人生劇本，取決於我們長大之後，如何重新認識這個「熟悉的陌生人」。 是作家，也是薩提爾教養專家的李儀婷，從小就在大哥的嚴厲管教下長大，大哥會要求她做很多超乎年齡的事，甚至因氣惱她念書念到睡著而拿衣架打她，導致她對大哥一直存在著恐懼，2人也就成了熟悉的陌生人。而今，李儀婷迎來了手足關係的新篇章，這個改變就發生在兄妹相繼學習了薩提爾模式。究竟成人之後該如何重建手足關係，李儀婷回首來時路，給出5個提醒。...
在照顧現場，手足是資產還是負債？ 過去我們視兒孫滿堂為幸福，在年老時，多子多孫多福氣；需要照顧時，人多好辦事。但是到了現在，中年子女成為照顧者時，手足不一定是夥伴，有時還是風險。 在高齡、不婚、少子的社會，擁有手足的人將愈來愈少，手足幾乎已成為末代不可忽略的議題。聯合報《橘世代》將對此推出3篇系列文，透過案例分享，討論成年人該怎麼處理手足關係，歡迎大家訂閱分享。
熟齡學習的方法和管道多元，不論社區大學、社區據點，不少線上平台也沒有年齡限制，更可以重回校園，前檢察總長陳聰明公職退休後，2年前重返淡江大學母校攻讀博士，年過80歲的他即使最近忙著博士論文，但他說，身心很愉快，以前考試有目的，但現在思維已大不同。 事實上，若熟齡群眾想像陳聰明一樣重新考研究所念碩、博士，卻覺得難度太高，教育部114學年也將啟動「第三人生大學試辦計畫」，提供55歲以上族群重回校園，雖然修課學生仍須繳學分費，但有學籍，也可享有多項學生優待，招生簡章將於5月起陸續出爐。...
「活到老、學到老」大家朗朗上口，但要做到，並不容易。雖說學習是終身的事，但許多熟齡人士重回校園或學習新事務，一開始可能覺得挫折。專家表示，持續學習對於延緩大腦老化有幫助，但大腦掌管記憶的海馬迴，控制情緒的前額葉，卻隨年紀增長而退化，如何學習到老，需要策略和規畫。 擁有逾30年氣象播報經驗的李富城，在高齡90歲時，才決定以學生身分進入世新大學傳播管理學系碩士在職專班，展開學術旅程。他甚至親手錄影、剪接、上傳影片，在線上直播報氣象。以下他將用親身經歷告訴大家，學習如何不受年齡限制。...
邁入高齡社會，不少人為互相照護，會選擇三代共居的生活方式。然而，同住一個屋簷下，年齡差距所帶來的生活方式差異，勢必產生許多摩擦。究竟身為長輩，該怎麼維持家庭氛圍和樂？ 今年70歲的譚艾珍在4年前從台北移居到台南安平，跟當時剛生產完罹患產後憂鬱症女兒歐陽靖，以及孫子新醬組成了三口之家，這罕見的三代同堂擦出不一樣的火花。譚艾珍展現長輩的智慧，她明白地說，「人老要服老、家中換領導。」譚艾珍更表示，「我在調整自己，在家裡要當一個不負責任的老人。」...
很多成年人和父母相處時，都在忍受存在彼此間既複雜又模糊的親子關係——我已40好幾卻被當成小孩對待；我明明都50幾歲、孩子都成年了，卻在面對父母時覺得自己不值得被愛。如何和父母維持一段「恰當」的親子關係，是成年之後的我們的新議題。或許，拋開孝道的枷鎖，並且告訴自己「我的父母不是我的父母」，才有可能拿回主導權，經營一段理想的成人後親子關係。...
許多人在評估人生下半場的花費時以為，退休後生活變得簡單、應酬少，若物欲不高，花費會大大降低，卻忽略了中老年的身體退化，這個時期需要的醫療相關支出會比年輕時更多。年輕時，以為全民健保加上醫療險就足以照顧我們的老後健康，但中老年真的要用到時發現根本不是如此。醫療保險到底有哪些應該留意的「誤區」？
台灣即將邁入超高齡社會，而隨著大部分人年齡增長，在生活上所需要的幫助愈來愈多，可收入卻在退休後中斷，想要用金錢換取他人勞動力，變得不太容易，於是「時間銀行」出現了。其實這並非新概念，把服務他人的時數存起來，換取他人的服務，最早由1970年代日本的家庭主婦水島照子所發起，30年前一度引進台灣卻推動困難，直到如今捲土重來，在台灣已經有愈來愈多人參與。 究竟時間銀行該如何「存」時間，具體運作方式為何？又該如何滿足所有人互換時間的需求，確保公平性？來聽聽參與者的故事。...
超高齡社會擁有什麼樣的面貌？台北市立關渡醫院院長陳亮恭於10年前出版的《2025無齡世代》一書中，預言了8個社會景象，包括退休終點線消失、高年級新鮮人重返職場、年金破產的挑戰、健保難保高齡醫療品質等。而這8個現象如今已一一應驗，但還有什麼現象是之前未曾預料的？陳亮恭直言，「少子化的嚴重程度。」 隨著人口愈來愈少，人類愈來愈高齡，人工智能（AI）的發展將全面改變人類的生活和工作方式，「去中心化」的服務模式成為必然的發展。本週橘世代從台灣少子化現象出發，用圖表的方式分析結婚率如何影響少子化，同時討論人口減少後，社會勞動力不足，AI將在我們的生活扮演何種角色，以及帶來哪一些影響。...
「百年前的人們無法想像到，有一天，生存面臨的嚴峻危機，不再是因戰爭、疾病、饑荒所帶來的死亡陰影；而是，死亡愈來愈遙遠，超長的壽命，讓時間凝結，人口『基礎代謝率』下降，活著的安適與尊嚴，成為比死亡防治更巨大而複雜的難題。」 高齡醫學權威、台北市立關渡醫院院長陳亮恭10年前出版《2025無齡世代》一書，就以上述文字按下「超高齡社會」的倒數碼錶，他在書中預言超高齡社會的台灣景象，也提出對人口老化的警訊，如今大家一起「白頭偕老」，已是現在進行式。聯合報數位版橘世代本週以一系列圖表，解析台灣進入超高齡社會後所要面臨的挑戰，以及有何應對方法。
2025年的台灣正式邁入超高齡社會，這是所有人第一次面對這麼老的社會，每個人都在感受與學習。而人稱「綜藝教父」的資深製作人王偉忠也不例外。他曾製作《康熙來了》、《超級星光大道》等知名綜藝節目，是電視圈、娛樂圈呼風喚雨的大佬級人物，卻在某一天發現，原來年輕孩子已經不識他。 沒有人可以永遠留在舞台上，當光環不見時怎麼辦？王偉忠認為，「老就像秋天的風」，究竟該如何活得更自由、更輕盈，他有自己的一套見解。...
和父母談錢，是家庭內最困難卻最重要的話題，也是中年子女無法迴避的責任，因為在理財這件事「向上管理」，就是在做自己的風險管理。財經主播葉芷娟指出，若平時不關心父母財務狀況，絕口不聊錢，等到父母生病了、負債了，或家裡需要錢了才來談，一不小心沒談恐怕就會被認為「覬覦家產」。這時候，子女想要解決問題，反而有可能換來一身委屈。到底該如何與父母好好「談錢」？其實是有方法的。...
照顧者因為長期照顧老病家人不堪負荷，而取極端行為，發生有人死傷的憾事，每隔一段時間躍要上新聞版面。在這些不勝唏噓的事件後，專家總是呼籲「不要獨力照顧」、「善用長照資源」。 在許多長照家庭裡，照顧者或許同意引進專業長照資源協助照顧，但是說服父母並不容易，當與長輩討論找幫手時，「不要花這個錢」、「我不喜歡家裡有外人」、「我自己可以」，父母總有一百個拒絕的理由。本文從專家建議及過來人的經驗分享，歸納4個原則，讓你面對抗拒他人協助的長輩時，也能循序漸進成功引進長照資源。...
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