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元氣醫聲EP146｜預防失智一定要知道「體智能」 居家就能做的創新訓練
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隨著超高齡社會來臨，預防失智症成為現代顯學，是你我都該提早準備的生活課題。預防失智不要等老了以後才開始，無論年紀，當下就可以從日常生活中做起，而運動，就是其中一項關鍵。
大家對傳統運動項目一定不陌生，但今天的節目，要介紹一個創新的觀念，那就是「體智能」，智慧的智，跟過去說的體適能不同，到底甚麼是體智能，為什麼它與預防失智有關？我們邀請到推動體智能的關鍵人物，職能治療專家鍾孟修老師，在今天節目中為大家揭曉。
📣本集重點
- 「體智能」是安全有效率的一心二用
- 逛市場是最生活化的體智能範例
- 不要只運動，結合認知訓練才可能預防失智
- 失智長者更要設定目標、進行體智能活動
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