元氣醫聲EP130｜高血壓年輕化！國健署長教你用「722」抓出真實血壓

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我沒有症狀，就代表沒有高血壓嗎❓只有長輩才需要量血壓嗎❓在醫院量很正常＝我沒有高血壓吧❓年輕人怎麼可能高血壓❓

【你也有高血壓迷思嗎？】

高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為大多數人完全無感，卻默默傷害心臟、腦部與腎臟……😢而你以為的「量血壓方式」，也可能根本不準確！

國健署署長沈靜芬提醒：「量血壓不是生病才量，而是日常生活的一部分。」只有掌握日常數據，才能知道自己身體狀況的變化。

💡 想真正掌握血壓？從「血壓 7-2-2 原則」開始：

✔ 連續7天

✔ 早晚2次

✔ 每次2回取平均

連續記錄，才能和醫師一起做出正確判斷。而且——年輕人真的也會高血壓！特別是壓力大、久坐、肥胖或家族史者，更不能掉以輕心。

👇點擊收聽Podcast，聽署長親自破解迷思

*本集經費由國民健康署運用菸捐支應

📣本集重點

• 量血壓也有方法？認識「血壓 7-2-2 原則」
• 飲食要趨吉避凶，才不會傷害身體健康
• 沒有症狀也要注意！為什麼高血壓被稱為沉默的殺手
• 白袍高血壓 vs. 隱匿性高血壓：為什麼一定要在家量？
• 722 要每天量嗎？更實際的長期量測方式
• 年輕人也會高血壓？高血壓有沒有機會逆轉呢？

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• https://tinyurl.com/52dvmc68

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