元氣醫聲EP126｜他們活了一百歲，卻比年輕人更健康快樂！專家談成功老化關鍵

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根據衛福部的統計，截至2024年10月，台灣百歲人瑞已超過5500人，創下歷史新高，而且有逐年增加的趨勢。在這個人人談老化、卻又人人害怕變老的時代，許多人心中都會浮現一個疑問：活得久，真的就代表活得好嗎？

在台灣，有一群「活過百歲」的長者，他們經歷戰爭、時代變遷、家庭流轉，卻依然笑得燦爛、活得有尊嚴。他們的年齡不只是一個累加的數字，更是一段值得傾聽的動人故事。

今天節目特別邀請到國家衛生研究院高齡醫學與健康福祉研究中心的嚴嘉明博士，談她進行的研究「台灣地區百歲老人成功老化模式」。讓我們看見了「活得久」與「活得好」的真實樣貌。

📣本集重點

• 以台灣為主的成功老化模式
• 為何男性健康長壽比例較女性來得高？
• 拍子類運動有助延年益壽嗎？
• 那些健康長壽背後的共通元素
• 台灣有機會成為下一個「藍區」嗎？

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高齡 健康

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