元氣醫聲EP115｜五口命案揭心理危機！醫解析「三明治世代」壓力源與解方

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職場壓力、家庭責任、夫妻與親子關係……在多重壓力夾擊下，「三明治世代」正成為心理健康的高危險群。

2024年全台自殺死亡人數突破4000人，25到44歲青壯年增幅最大。張家銘醫師提醒，當身邊的人情緒異常時，最重要的不是說教或激將，而是「傾聽與陪伴」。一句「我在這裡陪你」，往往比任何道理都更能救命。

同時，政府也提供免費或低價的心理諮商資源，讓求助不再遙不可及。守護心理健康，從你我開始。

★若您或身邊的人有心理困擾，可撥打：

安心專線 1925

臺北市自殺防治諮詢專線 1999轉8858

臺北市社區心理衛生中心 02-3393-7885

📣本集重點

• 中壯年族群自殺率上升 三明治世代壓力大
• 詐騙、家暴、酸民文化、網路霸凌成為新自殺風險
• 除了專業醫師 親友傾聽、支持、陪伴也很重要
• 陷入黑暗時 一個關鍵行動自救
• 打破高費用迷思 免費心理諮商、社區門診

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