用戶中心
「一躺就睡」竟是睡眠債警訊？打呼背後潛藏腦傷危機
人生有三分之一時間在睡眠中度過，睡眠品質的好壞向來是健康的重要指標之一。如果將人體比喻為智慧型手機，睡眠就是唯一「原廠系統優化」時間；然而，多數人卻常誤認「能睡著」就是「睡得好」，甚至將鼾聲視為熟睡的象徵，但其實這可能是長期缺氧的警訊，甚至有造成腦傷的風險，到底要怎麼睡才睡得好？又有哪些睡眠迷思？讓醫師來解密。
你今年最好的選擇
- 聯合報每天報版內容。
- 付費訂戶專屬深度報導、趨勢分析。
- 《紐約時報》數位內容訂戶專屬權益，52 周。
推薦閱讀
討論
規範
- 留言不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之留言，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
全部討論 ({{total}})
按讚最多
最多回覆
新到舊
舊到新