生活萬象

直到老病才放慢腳步 簡靜惠找到獨處與不強求的平衡點

台灣文化界重要推手、洪建全基金會創辦人簡靜惠從60歲開始，就有意識地準備，當自己「健康老年」的舵手。圖／寶瓶文化提供
台灣文化界重要推手、洪建全基金會創辦人簡靜惠從60歲開始，就有意識地準備，當自己「健康老年」的舵手。圖／寶瓶文化提供
聯合報 ／ 記者張瀞文

根據衛福部最新的老人調查，台灣長者75歲後，在洗澡、穿脫衣服、上廁所、上下床或椅子、室內走動、吃飯等基本生活自理上，需要他人協助的比例大幅提升。逐漸喪失生活自立能力影響了心情，最新的「中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」也顯示，75歲之後，其憂鬱與寂寞的心理安適狀況有最顯著的惡化。

當活到百歲成為常態，我們都得先跨越70歲（有人是60歲、有人是80歲）那堵牆，才有機會來到自適自在的晚年。

擁有幸福的餘生，不是理所當然，需要學習與準備。但是也並非做好所有準備，就能安然度過。

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及早為自己在社區建立生活的生態系，就能做到「到人生最後一刻都能有選擇」的高齡生活品質。圖／聯合報系資料照片 免費

為自己年老善終配置醫師 打造「不需依賴血親」的自立

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