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焦慮、變胖...更年期不是病而是身體在升級 女性怎面對
如芳（化名）這2年覺得身體狀況明顯下滑，過去健康活躍的她開始氣喘、便秘、偏頭痛、容易疲勞，經常想不起上一秒想說的話，白天情緒低落、晚上睡不好。即使刻意地中海飲食、每周運動，仍然變胖、腰變粗。「年輕的時候我熬夜一整周也不會怎麼樣，現在一天就累到不行，月經還突然不來。」她在看診時哭了出來，「以前都好好的，為什麼現在這樣？我做錯什麼？」
擅長女性荷爾蒙調理的初日診所副院長鄧雯心指出，如芳其實是遇上了更年期身心劇變，卻因為不了解更年期的運作機制，深感挫折。對此，鄧雯心建議面臨更年期困擾的女性，可從3個面向來調整生活。
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