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健康來得及／吃對水果防大腸癌 每天兩顆奇異果腸保健康

研究發現，奇異果不只幫助腸道，還可能與穩定DNA、降低罹癌風險有關，「一項關鍵差異」更是讓它的效果勝過吃保健品。路透／Alamy
研究發現，奇異果不只幫助腸道，還可能與穩定DNA、降低罹癌風險有關，「一項關鍵差異」更是讓它的效果勝過吃保健品。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

奇異果富含膳食纖維、益生菌與維生素C，具抗氧化力，不僅改善便祕腹瀉、穩定腸道菌相，還有助降低大腸癌與心血管疾病風險。研究顯示，每天吃兩顆奇異果可提升排便頻率、改善生活品質，甚至強化DNA穩定性、減少基因突變風險。當營養素以天然形式攝取，其保護效果遠勝保健品。由此看來，奇異果是否就要榮登抗癌飲食的新寵兒？

健康 DNA 纖維 水果 癌症 大腸癌 新知
梁采蘩 編譯

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