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健康來得及／50歲後必測動作 若完成死於心臟病機率大減

吉安格雷戈表示，SRT對很多人來說可能太難。如果有關節疼痛、其他身體障礙，或年紀較大、身體虛，其他的測試可能更安全可靠。路透／Alamy
吉安格雷戈表示，SRT對很多人來說可能太難。如果有關節疼痛、其他身體障礙，或年紀較大、身體虛，其他的測試可能更安全可靠。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

高齡者若忽略平衡感測試，可能錯失提早預警心血管疾病與癌症死亡風險的關鍵機會。一項簡單動作竟能透露身體衰退與跌倒風險？最新研究追蹤超過4000人長達12年，發現成績低落與未來健康走勢高度相關。這項測驗不需儀器卻藏有驚人指標，是否真能一眼看出壽命？你的分數，又代表了什麼？

華盛頓郵報報導，一項新的大型研究顯示，有個簡單的平衡、肌力與柔軟度測試，稱為「坐下起立測試」（sitting-rising test, SRT），可能預測你的壽命長短。

身體 分數 健康 新知
梁采蘩 編譯

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