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健康來得及／為自己定下新年健康目標 只需做5個小改變

皮膚科醫生建議，用洗髮精洗頭的頻率可以從每天一次到每兩到三周一次不等。路透／Alamy
皮膚科醫生建議，用洗髮精洗頭的頻率可以從每天一次到每兩到三周一次不等。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

新的一年，你是否下定決心要活得更健康？不妨參考醫學界專家帶來的5個簡單建議，像是改掉晚上睡覺前喝酒助眠的習慣，或調整一周用洗髮精洗頭的頻率。只要做出一些小改變，或許就能助你達成新一年的健康目標。

洗髮 酒精 睡眠 健康 蛀牙 關節炎 新知
梁采蘩 編譯

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