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健康來得及/常失控暴怒? 日本心理醫師分析壞脾氣是從哪裡來

有的人容易瞬間暴怒、不耐煩,有人彷彿與生氣二字無緣,總是一副安穩的模樣。圖為印度抗議現場,與新聞無關。法新社
有的人容易瞬間暴怒、不耐煩,有人彷彿與生氣二字無緣,總是一副安穩的模樣。圖為印度抗議現場,與新聞無關。法新社

你在職場、家庭、社交網站,有沒有脾氣瞬間爆發,造成難以挽回後果的經驗呢。日本精神科醫師解說人類理智容易斷線的原因,並建議控制情緒的好飲食。

伊藤拓是在醫院執業超過20年的精神科醫師,擅長領域是感覺統合失調、情緒障礙(躁鬱)、輕微憂鬱症,用累積5萬人的看診經驗,寫了「精神科醫師教你不會後悔的生氣法」(暫譯,精神科医が教える 後悔しない怒り方)一書。

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