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中廣董事長趙少康示範深蹲5個要訣。圖/取自趙少康臉書 焦點

趙少康、朱立倫「深蹲」接棒秀肌力 藍營壯世代拚黨主席有跳躍公式

政壇最近吹起「深蹲風」,趙少康點名朱立倫響應,朱立倫不落趙後,展現蹲馬步的功力,還點名台中市長盧秀燕、雲林縣長張麗善和台東縣長饒慶鈴跟進,趙少康臉書小編細心提醒朱立倫標示錯誤,意外挑起朱粉敏感神經,...

桃園市議員簡智翔熱愛籃球、健美、泰拳,更參加健美及散打搏擊比賽得獎。 圖/簡智翔提供 生活

叫我運動狂人!政治人物瘋體育 練到像鋼鐵人

在政壇叱吒的人物不只口齒流利,不少是「隱藏版」體育好手;彰化縣長王惠美學生時代是田徑、籃球校隊,桃園市體育局長莊佳佳有跆拳道國手背景,立委「3Q哥」陳柏惟曾代表高雄大學奪得2006年大專盃壘球冠軍。...

基隆市「運動i台灣」運動直播課程,去年直播觀看次數達16萬人次,觸及人數也破50萬人。 圖/基隆市政府提供 生活

防疫在家運動夯!專業名師直播 6招輕鬆練肌力

受疫情影響,民眾不想出門,或不敢去人多的運動場、健身中心,就在家運動。基隆市府「運動i台灣」運動直播課程,找來網紅帥哥、美女教練都很受歡迎,民眾跟著動起來。去年直播觀看次數達16萬人次,觸及人數也破...

健身房業者指出,以後健身房產業將會更注重環境衛生與清潔消毒,無法「下重本」維持環境的健身房,就會慢慢消失。美聯社 財經

疫情衝擊實體健身房 家用器材、數位課程商機乘勢破千億

新冠肺炎席捲全球,實體健身房苦撐、倒閉消息時有所聞,但也因此掀起「宅家運動」風潮,讓家用健身器材需求暢旺,營收頻傳佳績。即使疫情過後,這段隔離時期的在宅健身經歷,也可能持續影響健身產業。肥胖率快過半...

蘋果、亞馬遜、臉書及谷歌等靠網路賺錢的大型科技業者,在這波疫情中成為大贏家。路透 國際

美國疫情捧紅4種企業 但為何男人西裝賣不好?

新冠肺炎疫情肆虐,美國是疫情最嚴重的國家,旅遊業和餐廳等中小企業損失慘重,許多業者被迫裁員減薪、向政府求援甚至聲請破產,但大型科技公司、影音串流平台和餐飲外送業者卻完全不懼疫情,反而蓬勃發展。美聯社...

活力健康館是全齡健身房,但最初招生專為高齡者設計,器材與空間相對外面大型健身房對高齡者更友善。記者魏莨伊/攝影 生活

【熟齡養肌/下】熟齡重訓班「一路玩到掛」 攀岩、划龍舟樣樣玩

健身房平時總是年輕人,難得見到銀髮族身影,有意嘗試重量訓練的銀髮族群,自己也覺得到健身房會格格不入,陽光基金會打造熟齡族健身房「活力健康館」,一群老大人每周固定來報到,平均4個月後就能有效提升肌力、...

口才便給的泌尿科女醫師張美玉(右)為挑戰三鐵天天做重訓,遇上年紀小她兩輪的教練洪堃倫(左),常邊上課邊講笑話,讓表情淡定的教練忍不住笑場。記者蔡容喬/攝影 生活

【熟齡養肌/上】每晚跟教練約會 旱鴨子女醫養肌拚鐵人

近年來熟齡族群掀起養「肌」風潮,面對身材走樣、體能衰退的危機,不再滿足於健走、爬山或到公園做體操。邁入50歲大關的資深泌尿科女醫師張美玉,在教練與醫師友人鼓勵下,2個月內學會游泳,8個月完成鐵人三項...

聯園活動中心打造聯電人專屬的全方位運動休閒場所,平均每日都有超過300人次使用。圖/聯華電子提供 生活

工程師都是肥宅?新型竹科人 搶當肌肉棒子

「科學園區工程師」一職雖高薪、高專業讓人羨慕,但工作忙碌、運動量不足,導致健康、身型走下坡,甚至引發高血壓、腦中風、心肌梗塞猝逝危機;調查發現「三高年輕化」已成為工程師不利健康趨勢,新竹科學園區不少...

近年168斷食風靡全球,相對其他減重方式,顯得容易執行,專家提醒,168斷食相對溫和,仍有其問題存在,關鍵還是在飲食跟運動及生活習慣自律。圖/聯合報系資料照片 議會

168間歇性斷食紅翻天 你試過這些飲食減重法嗎?

近年168斷食(一天斷食16小時,8小時可進食)風靡全球,相較其他減重方式,顯得容易執行,就連政壇也有不少人成功減重,這股斷食風潮甚至吹向醫界。台灣每隔一陣子就有某種瘦身法或斷食法興起,除了間歇性斷...

民眾在萬華運動中心運動。圖/聯合報系資料照片 議會

運動中心,是你每周必去的地方嗎?

國人健康意識大幅提升,意識到運動習慣養成的重要性,藉以提升自身免疫力。國民運動中心宛如官方版健身房,不僅設備新穎,收費平價,讓不少愛好運動者喜愛,六都中台北、新北都超過十座,桃園、台中也有五座,台南...

高雄市規畫興建10座國民運動中心,除了已建置的鳳山運動中心,預估目前進行設施優化的高雄市技擊館會走得較快。圖/高雄市運發局提供 焦點

陳其邁喊2年蓋10座!近年很夯的國民運動中心 真的合高雄人胃口?

各都競相興建國民運動中心,但辦過世運會的高雄市迄今仍沒有正式的國運中心,高雄市長陳其邁宣布要蓋10座急起直追,但高雄人真的需要嗎?體育界人士表示,高雄戶外空間多,體育賽事場館也多,加上國運中心平價但...

高雄市議員鄭孟洳減重前後畫面。圖/翻攝高雄市議會議員質詢畫面、本報資料照片 生活

官員民代減肥路 她剷肉33公斤 他默默胖回來?

政治人物作息不規律、三餐老是在外,體重過胖被戲稱「職災」。有女民代因被酸民攻擊身材,10個月發憤減重33公斤;也有議員在老婆大人督促下,開啟魔鬼減肥之路。不過,有人無法持之以恆,過不了多久又「肥態復...

醫師表示,一般人爬樓梯膝蓋承受壓力是站立時3倍,爬山下山時承受壓力是5倍,若爬山頻率太高,會造成傷害。 圖/聯合報系資料照片 生活

爬山爬到換膝關節…輕忽運動風險 小心傷身

愈來愈多人注重健康或體重,不是去登山運動、就是上健身房飆汗,但也可能因運動不當,產生後遺症。中部一名中年女子每周爬山,最近舉步維艱,就醫發現膝關節受傷,得手術置換人工關節;還有位民眾到運動中心大量流...

布萊恩創立Instagram帳號來分享自己的飲食和身材,甚至偶爾會表演「吃播」給粉絲看,目前已經吸引了超過8000名追蹤者。圖/取自gainer_bull IG 國際

每日攝取1萬大卡 男子「秀巨肚」樂當重量級網紅

中國大陸國家主席習近平近日下令要制止餐飲浪費行為,推廣點餐適可而止。但是在美國,一名男子卻過著完全反其道的生活,他盡其所能的吃,每天攝取熱量超過1萬大卡,肚子胖到比孕婦還大,甚至以此為志業,樂當一名...

美國企業家霍爾打造的地堡公寓,從外觀看來,它就像是一座不起眼的軍事基地。 圖/取自CNET 國際

有錢人為末日危機作準備 億元豪華內裝地底碉堡輕鬆完售

2020年可謂史上罕見多災多難的一年,地球暖化失控引發各種重大天災、新冠肺炎疫情大流行、美中俄等國對峙升高、南北韓再度決裂。隨著「末日時鐘」在今年1月初調快,距離人類滅亡的「午夜」只剩100秒,是7...

台南力伽實業在董事長郭海濱帶領下,從代工廠到設立自有品牌,去年推出的ECO-POWR綠能產品,更是轟動業界。 記者修瑞瑩/攝影 財經

【老闆挺住4】把疫外當轉機 「運動生電」綠能健身提前卡位Q4

從代工到自創品牌,目前是全球前5大運動器材製造商的力伽實業,在這一波新冠肺炎疫情中,業績也大受影響,但公司卻利用機會,做好新產品的上市準備,「當市場重新開放時我們有新產品、別人沒有,我們就贏了」。在...

北京健身房業者預估若6月還不能營業,7成的門市將倒閉。 中新社 國際

大陸健身房停擺浩劫 教練轉跑外賣、當粗工

「健身房的教練不是去跑外賣,就是去建築工地幹活」。這不是段子,這是在停業4個月後,北京健身教練的實際情況。北京業者預估,若6月還不能營業,預估7成的健身房恐將倒閉。將近攝氏30度的正午,北京郊區一個...

一名西班牙學生使用Zoom參加學校線上課程。路透 國際

你都不知道 3大科技業趁封城吸乾你荷包

新冠肺炎肆虐全球,為防堵病毒傳播,各國祭出居家避疫、封城、拒絕疫情國旅客入境等措施。全球經濟也大受影響,有企業面臨危急存亡關頭,卻也有企業大發利市。英國廣播公司(BBC)分析出這波疫情中,科技業的贏...

汽車經銷商也在適應如何在疫情中生存,包括線上銷售、到府展示車輛、接送客戶試車等服務;業者評估,疫情過後,可能再也回不去傳統售車模式。美聯社 財經

疫期求生記…這種傳統購物確定再也回不去

新冠肺炎疫情衝擊美國各行業生意,一家位於華府的餐廳出「奇」招,推出印有防疫主管佛奇(Anthony Fauci)頭像的袋裝調酒飲料,周六晚間可售出300多袋。其他如健身、汽車等產業,也在摸索新的經營...

台南麻豆警分局利用閒置地下室打造「麻吉健身房」。記者吳淑玲/攝影 生活

千萬別去台南警察健身房!看了只會羨慕嫉妒恨…

台南市警界最近興起健身風,麻豆警分局新設立的健身房設備比美專業健身房,還24小時開放,下班時段幾乎客滿,跑步機還要排隊;新化分局也獲贈一批健身器材,永康分局甚至規畫「五星級健身房」。員警健身各有目標...