頂大輔導系統晤談人次逐年提升,成功大學臨床心理師分享,曾遇醫學科系學生一直覺得自己「很爛」,即使大家都認為他已經很優秀,探究原因是從小背負父母過度期待。這樣的個案,心理師就需要花很長時間陪伴,才能慢慢調整個案對自己的看法,讓個案自我肯定。 「求助比例高不一定代表現在學生更脆弱」,專家分析,學生對自我情緒敏感度提升,凸顯對自我心理健康的意識提升,正視自身困境並且嘗試求助是好事;台大心輔中心統計,學生主訴以「自我瞭解」的頻次最高,其次為「情緒困擾」、「人際關係」、「壓力調適」、「家庭關係」。若進一步分析,碩博士班學生主訴項目中,「師生關係」比率高出大學部許多。
不同調查都顯示,日本人睡眠很少,部分數據指他們一天睡不到7個小時。 睡眠負債大國是怎麼成形的?專家說,員工睡不飽,是企業經營者的能力問題。
65歲以上憂鬱盛行率,從2007年的3.36%,到2016年已攀升到3.78%。衛福部心理健康司統計,光去年單一年度,約有2千多名65歲以上長者赴心理衛生中心求助,顯示長輩對心理健康的追求逐漸攀升。退休後找不到目標,又或是把晚年過於理想化,加上「台式家庭」關係表面緊密,實質無深度溝通的能力,種種關係上的挫折,都在大幅增加「高齡憂鬱」的比率。不過,也有人抱持不一樣的想法,退休後仍積極開拓第三人生,例如資深媒體人靳秀麗。 靳秀麗在60歲那年,提前從大愛電視台退休,當時不少人詢問她「要準備享福了嗎?」她則回應「我的人生可沒打算退休」。她說,不是每一個人的下半輩子都想要含飴弄孫、環遊世界,她希望自己能像英國女王伊莉莎白二世,直到生命結束前,都能持續貢獻社會。然而,正當她規畫自己的退休生活時,翻找了各類報章雜誌、書籍,怎麼找都找不到,內心中理想老年生活的模板,直到她翻閱一篇學術論文,頓時發現,「這就是我要的」。...
受前幾年新冠疫情影響,大陸人際互動和情感連結相對疏離。 有調查顯示,00後(2000年以後出生)學生有不少在人際、戀愛、親子等各類關係中存在困擾,應對複雜情感相處以及經營關係的能力不足。日前天津大學開設戀愛課、幸福課,並納入全校公共選修課程,吸引許多青年學子爭相報讀,成為全校最難搶的課之一,引起輿論關注。有博士生感嘆,「戀愛難過科研」。
失智症因為是腦部受損疾病,生病後會變成什麼樣難以預測,病人也常常在同一天有時很正常、有時又陷入混亂與妄想中。加上病程長,每個階段都有不同的照顧技巧。這些特質,讓失智照顧變得很棘手。而照顧是孤獨的,尤其是在照顧失智症患者的時候。 台北榮民總醫院老年精神科主任蔡佳芬指出,失智照顧者獨有的孤獨感,主要來自3個原因,其中就包括社會對失智症的不理解。至於該怎麼應對這種孤獨感,蔡佳芬認為,面對失智家人的混亂妄想、讓人窒息的依賴,或許可以用一些幽默與創意來回應。一起來看看她的分享吧!
29歲的芳療師鄭育慧將芳香按摩油抹在患者的緊繃身軀,輕柔按摩,原本費力喘氣的安寧病房患者們,呼吸漸漸變得平穩,表情柔和、沉入睡眠。鄭育慧說,她總覺得自己無比榮幸,才能見證這神聖恩寵的一刻;而自己是到好幾年後,才明白自己投入芳療,是源自於對痛苦癌逝外婆的不捨。...
曾陷入重度憂鬱,瀕臨死亡的台大生命科學系教授王俊能,分享他走出陰暗低谷的歷程。當時的他,幾乎丢掉工作,教學、研究、服務,一樣都做不來。王俊能表示,在頂尖大學任職,除教學負擔外、最重要的壓迫感是一直要有優異的研究產出,才能拿到多年期的國科會計畫經費,避免實驗室「關門」,即使他已經升到教授,每年年底還是要爆肝熬夜趕寫計畫。 另外,他也表示,台灣的科學研究經費在基礎科學學門非常缺乏,他20多年出國前,一個計畫能獲得的經費跟現在幾乎一樣,可見台灣的科研支持比先進國家落後20年...
在當今易變、不確定、複雜、模糊的「烏卡時代(Volatile、Uncertain、Complex、Ambiguous,VUCA)」,成年的父母、青春期的孩子每天都在面對焦慮、緊繃的情緒。為什麼這個世代的青少年厭世又憂鬱?為什麼他們總是天天熬夜又睡不飽?兩本選書深度解析加速年代的教養問題,幫助父母陪伴孩子走過成長的漫漫長路。本文為《睏世代 》部分章節書摘,經聯經出版授權刊登。
在當今易變、不確定、複雜、模糊的「烏卡時代(Volatile、Uncertain、Complex、Ambiguous,VUCA)」,成年的父母、青春期的孩子每天都在面對焦慮、緊繃的情緒。為什麼這個世代的青少年厭世又憂鬱?為什麼他們總是天天熬夜又睡不飽?兩本選書深度解析加速年代的教養問題,幫助父母陪伴孩子走過成長的漫漫長路。 臨床心理師瑪德琳‧勒文(Madeline Levine)認為,焦慮的父母養出焦慮孩子,爸媽的過度干涉反而剝奪了孩子的能力,面對未知的未來,家長更需要穩住自己。聯合報數位版邀請聯經出版總編輯涂豐恩領讀《焦慮世代的安心教養》,幫助讀者攜手孩子迎向未來挑戰。
因為高齡、未婚、就業環境嚴苛、社會安全網不完備、家庭功能改變、親子關係沒有終點等等原因,日本近年出現「8050問題」,意旨「年邁的80歲的父母,要照顧50歲的中年子女」。 而在台灣,討論區Dcard日前曾出現過一篇文章,自稱37歲沒有做過任何工作的男子,教大家如何稱職無痛地成為啃老族,引來熱烈討論。振興醫院精神醫學部主治醫師袁瑋認為,多數時候,啃老是個養成過程,人本質上都會有自我實現的需求,但在自我實現這樣高階的需求前,可能先要滿足生理與安全的需求。她表示,父母在這個「啃老族養成之路」上,每個階段許若能有不一樣的參與、介入或不介入,結果都可能不同。以下是袁瑋第一人稱分享。
•鴻海創辦人郭台銘結束訪美行程今凌晨抵台,上午在桃園諾富特機場酒店舉行記者會。郭台銘表示,「將全力爭取國民黨2024總統候選人提名」,對於4年前負氣離開國民黨,也向國民黨朋友致上萬分歉意,「如果最後是由新北市長侯友宜獲得提名,也會全力支持侯友宜」,目標就是下架民進黨。...
「親愛的耶魯,我喜歡待在這裡,我只希望能有時間來解決一些問題,等待新藥物發揮效果。但我在校內做不到,一想到要離校一整年,或離校後永遠無法再被錄取,我就無法忍受。愛你的,璐暢。」2015年,耶魯主修數學的20歲華裔學生王璐暢(Wang Luchang,音譯)在臉書留下這則訊息後,搭機飛往舊金山,從金門大橋一躍而下…在那之後,耶魯著手進行校園心理輔導改革。如今回頭來看,他們的努力仍遠遠不足。...
開車上班時,行經再熟悉不過的道路,腦袋忽然「當機」,不知該往何處去;以往會議一場接一場皆可順利銜接,最近開會時,卻得停下腳步「暖機」,冷靜回想進度才敢踏進會議室。突如其來且令人苦惱的「長新冠」症狀,正悄悄侵襲新冠確診康復者的正常生活,甚至動搖社會運作。確診後的你掌握「321原則」,判斷是否有長新冠,再進行4項因應解方,正面因應長新冠,慢慢回到生活常態。
過去兩年疫情期間,全美有千百萬人開始或恢復服用精神藥物,成年人如此,青少年亦然。紐約時報報導,疫情對民眾心理造成的衝擊,可能要到許久之後才能確知,數據顯示,美國青少年服用抗憂鬱藥物的情況已大增,有些人同時服用抗憂鬱及過動藥物,這是個憂鬱與過動並存的年代。
近期一則來自衛生所的產後關懷電話,在孕產婦、母嬰相關社團中引發熱烈討論。原來這支電話,成了產後媽媽的壓力來源之一,且眾多產婦都深受其擾。這種不明就裡的產後關懷機制,已淪為量化數據與強調政策KPI的工具,與關懷本質背道而馳,更恐怕成為壓垮產後憂鬱的最後一根稻草。...
聯合報2021年推出「憂鬱世代」系列專題,與長期關注兒少的兒福聯盟合作,推出訂閱數位版年會員、捐款179元給兒盟的公益方案,獲得讀者熱烈響應。在「憂鬱世代」推出滿一年之際,聯合報採訪兒福聯盟,追蹤過去一年間,第一線社工對青少年憂鬱現況的深刻觀察,並提供家長應對青少年煩惱的專業建議,回饋給關心孩子的每一位讀者。
2021年3月,聯合報推出「憂鬱世代:誰殺了台灣青少年」專題,從升學壓力、社群媒體、社會環境、自我認同、家庭關係等各面向,深入探討青少年憂鬱與自傷風暴背後原因,並前進校園,調查校園輔導人力與體制破口,從制度面提供具體解方。 專題推出後,在家長、教師、心理師等不同社群都引起廣大迴響,但我們深知,報導只是開始,「憂鬱世代」不會一夕之間迎刃而解,做為媒體,我們能做、想做的還很多。
10月4日周一早晨,東京品川車站廣場通往商辦區的廊道上,大批西裝革履的商務人士快步前行。突然,兩旁整列液晶螢幕整齊跳出一句廣告詞「今天的工作,你期待嗎?」,照片在推特火速被轉發,批評如潮水湧來,「也有無法期待但也不得不做的工作」、「不期待工作不行嗎?」、「根本欺負拚命忍耐努力工作的人」,還出現新的主題標籤「#品川站前傷得最重者奪冠」。...
高雄市日前發生一名14歲少女墜河事故,被警消救起時已失去生命跡象,得到消息趕抵現場的友人當場跪地大哭,指少女在網路遭人辱罵而心情低落。高雄市長陳其邁表達「沉痛」,立即啟動府級校園霸凌小組展開調查。專家憂心,疫情下學生人際關係線上化,又與學校諮商體系脫勾,更深陷網路霸凌與憂鬱危機,要多關心自家孩子。...
「地表最強里長」方荷生做里長做到獲得總統文化獎,近來對這23年的職務卻有些猶豫。他指指身後:「很多老師說我後面有太多『東西』,我做這麼多事,不可能每個人都滿意,但我可能太強了,想打我的打不到,就反彈到我最親的人。」 他低著頭說,是不是自己害了最親的人?「我越來越不想做里長,最大原因就是這個。」...